2022年的初級會計備考仍在繼續(xù)，但是有時候大家都太容易被大環(huán)境所影響了，總是被因為身邊的人和事產(chǎn)生不必要的負(fù)面情緒。進(jìn)而就影響到了初級會計備考的學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率，那究竟我們備考時遇到負(fù)面情緒要如何解決呢？今天小編就和大家好好聊一聊狀態(tài)的問題。

產(chǎn)生焦慮要如何調(diào)節(jié)

    備考的過程從來都是很浮躁且不同的。大家的學(xué)習(xí)能力和備考進(jìn)度也都會有差異。有的考生接受能力比較強就學(xué)得快一點，而有點考生接受能力或者是基礎(chǔ)薄弱，自然就學(xué)得稍顯吃力和笨拙。好的戰(zhàn)友都是相互激勵相互進(jìn)步，只有差勁的戰(zhàn)友才會整天內(nèi)卷。在內(nèi)卷中就會有很多同學(xué)出現(xiàn)焦慮情緒：學(xué)的比別人慢怎么辦？是不是這次考試又要涼涼了？

    想解決這種焦慮情緒最好的辦法就是找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，嚴(yán)禁盲目攀比。我們?nèi)绻也坏揭粋€合適的同頻的戰(zhàn)友，那就索性自己勇闖這一關(guān)，至少我們省掉與別人攀比的時間，也減少了備考中的焦慮情緒。

產(chǎn)生煩躁如何調(diào)節(jié)

    什么時候最容易產(chǎn)生煩躁情緒呢？那就是在遇到難點問題無法突破的時候。在考試中分值的分布規(guī)律就決定了這一場考試中，一定有一些拔高的難點需要考生花更多的時間和精力去突破。其步驟復(fù)雜、思緒固坳，可能一個詞理解不上去都會影響到我們的解題思路。

    遇到這種理解重難點過程中的煩躁，我們不能一味地放大自己的情緒。需要先停止對于知識點的研究，更有甚者需要立刻停止學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移我們自身的注意力，不要一直陷在煩躁中不出來，這樣會讓你對自我的認(rèn)知產(chǎn)生懷疑，質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力是否能夠繼續(xù)下去。

出現(xiàn)懶惰如何調(diào)節(jié)

    這種情緒和心理往往不會出現(xiàn)在備考前期，而是頻繁出現(xiàn)在備考的中期階段。因為很多考生在這個階段會覺得自己的知識掌握很不錯。感覺自己已經(jīng)不需要再緊繃著神經(jīng)學(xué)習(xí)了。就會把更多的精力放在其他更有趣的事情上面：出去見朋友、逛街、追劇……逐漸就松懈了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)計劃只能一拖再拖，越拖越多后期就更加不愛學(xué)習(xí)了。

    這種情況我們要有預(yù)見性，不要前期學(xué)習(xí)時過分著急，把自己的任務(wù)量都堆在備考的初期，一是容易造成備考初期特別累難以堅持的情況，二是在備考中期容易出現(xiàn)懶惰的心理，我們要合理地分配每個階段的任務(wù)量，保持自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和狀態(tài)呈平穩(wěn)上升的節(jié)奏。

出現(xiàn)分心如何調(diào)節(jié)

    在初級會計考試的備考中大家最容易出現(xiàn)的情況就是分心。而且這種情況不分階段，貫穿了整個備考的過程。比如大家在復(fù)習(xí)是總是控制不住的溜號，想看看手機(jī)、刷刷朋友圈微博、吃點零食、玩把游戲……這些問題的出現(xiàn)都是因為我們已經(jīng)分心了。分心會嚴(yán)重影響我們的備考效率。

    我們只能時刻的提醒自己不要分心！嚴(yán)格地進(jìn)行自我調(diào)控，時刻提醒自己當(dāng)前的首要任務(wù)是初級會計考試學(xué)習(xí)、是備考。尤其是電子產(chǎn)品要在學(xué)習(xí)時嚴(yán)格杜絕，也可以寫一些能激勵自己的話貼在家中各處，隨處可見就能時刻提醒我們自己。

考前緊張怎么調(diào)節(jié)

    考前的心理狀態(tài)其實能直接影響到各位考生在考場上的發(fā)揮。很多考生總是會在考試前夕過度思考：擔(dān)心自己考得不好、不知道如何和家人交代……相信考前緊張的考生一定不下少數(shù)吧，但是我們還是要找到能緩解自己緊張情緒的辦法。

    可以在考試前一天放松心情，不要因為緊張而一直看書學(xué)習(xí)，只需要將知識點細(xì)致地捋順就足夠。剩下的時間做一些能讓自己放松的事情，看看電影、逛逛公園、聽聽音樂、跑跑步等。然后早點睡覺早點休息，為我們的考試提供一個很好的睡眠和狀態(tài)。

    初級會計師證的備考是一個辛苦的過程，在這個過程中大家需要克服各種各樣的壓力，而這些壓力可能來自外部、也可能來自內(nèi)部，但只要運用科學(xué)、高效的方法去調(diào)節(jié)都能迎刃而解，相信大家最終都考到滿意的分?jǐn)?shù)！